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    孕婦可以吃葡萄嗎

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    梁麗

    菜譜:0 / 關注:92 / 粉絲:10 2011-09-01 / 人看過

    孕婦可以吃葡萄嗎

          孕婦能不能吃葡萄?

          答:孕婦當然能吃葡萄,只要是新鮮的就好,孕婦要多吃新鮮的水果和蔬菜!

          葡萄,營養成分

          葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄的含糖量達8%~10%、維生素A、B1、B2、C、蛋白質、礦物質鉀、磷、鐵等,此外它還含有多種具有生理功能的物質。

          吃葡萄注意事項  

          一般人群均可食用葡萄。

          1、以下人群尤其適宜食用:

          腎炎、高血壓、水腫患者,兒童、孕婦、貧血患者,神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者,肺虛咳嗽、盜汗者,風濕性關節炎、四肢筋骨疼痛者,癌癥患者尤其適合食用;

          2、以下人群不宜食用:

          糖尿病患者,便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食,多食則令人泄瀉。

          葡萄、蘋果、香蕉、橙子等新鮮水果富含維生素和膳食纖維,并且屬堿性食物,能使血液保持中性或弱堿性,對維護機體健康很有好處。孕婦要保證每天都吃適量的水果,可以在兩餐之間食用,種類可以經常變換一下,以保證能攝取到各種營養。水果是正餐之外孕婦不可缺少的絕佳食品。水果中也含有很多糖分,但是孕婦不可過量吃;患妊娠糖尿病的孕婦要遵醫囑食用水果。

          孕婦可以吃葡萄干嗎?

          也可以吃,如果沒有新鮮的葡萄,孕婦可以以葡萄干代替

          葡萄干中的鐵和鈣含量很豐富,還含有大量葡萄糖及多種礦物質、維生素和氨基酸。懷孕至生產這段時間,每日需要30~50毫克的鐵質。鐵質是造血所必須的物質,鐵質不足,會導致貧血,胎兒發育也會受到影響,而葡萄干含有豐富的鐵質,所以準媽媽嘴饞時不妨抓一把葡萄干來解饞。

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