“素食，可以食材豐富，顏色絢爛奪目迷人，所以營養也是豐富的，并不因為它沒有肉而遜色。”
用料準備所需要的食材，洗凈，切好備用。
一鍋水稍多些，煮熟意大利面。
圖省事的話，可以把土豆一起煮。胡蘿卜后放，剛剛熟就好。
烤盤里倒入果汁。
剛才煮熟的意大利面，土豆，胡蘿卜濾干水分，倒入烤盤。
可以在烤盤里添加自己喜歡的洋蔥，蔥等食材。用上兩大勺橄欖油。
重口味一些的，可以添加一些香料，比如迷迭香，辣椒等。
預熱烤箱。220度，20分鐘烘烤。汁不用收太干。
拿出來后，拌上番茄醬，調色。至于生菜，秋葵或者其它可以涼拌的食材，自己隨意添加。
1，素食在于品種豐富，搭配看各人對食材的喜愛來選。2，醬汁的選擇，可以是番茄醬，沙拉醬，也可以是披薩醬。
京公網安備11010802026928
素食的討論
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