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    龍眼枸杞皂角米湯的做法

    龍眼枸杞皂角米湯

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    菜譜:84 / 關注:0 / 粉絲:1322 龍眼枸杞皂角米湯的原文 / 2013-10-24 / 人看過

    美麗吃出來,這個季節干燥,皮膚和肺都會很累,很多美女已經開始抱怨皮膚發紅,面頰干燥,由于季節的干燥,很多人的肺部也開始吃力,于是干咳等等,這樣的情況下,我們可以選擇吃一些對此有所改善的食物,我推薦的是皂角米。我喜歡皂角米滑潤的口感,而且還很有嚼勁,今天推薦的龍眼枸杞皂角米湯,適合做早餐,也可以做夜宵,可以補充肌膚的膠原蛋白,而且還可以潤肺,對于這個季節是非常好的養生食品!

    用料

    輔料

    調料

    龍眼枸杞皂角米湯的做法

    1.將皂角米洗凈浸泡在水上,不少于2小時,讓皂角米發起,我一般是第二天早上熬湯,晚上就浸泡上

    2.將浸泡好的皂角米放入鍋中,龍眼(桂圓)我選用新鮮的不去核,這樣果肉不會煮爛,但是龍眼的味道可以很好地入到湯水中,加入枸杞子和純凈水,這樣做出來的湯汁會比用自來水做出來更好喝,水沸后,轉小火,20分鐘即可,飲用時放上適量蜂蜜調味

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    營養功效

      滇皂莢,俗稱皂角米、皂角仁,是一種純天然的養生補品,營養成分豐富,營養素種類較多,屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。皂角米對便秘和糖尿病有一定療效,因富含膠原蛋白,還具有一定的美容功效,口感糯滑香軟,是不可多得的滋補、美容、美食佳品。 其功效在于:補充膠原蛋白、滋養皮膚、養肝、滋腎、潤肺止咳、祛痰開竅、潤腸通便、提神補氣。 

    龍眼枸杞皂角米湯的版權歸作者所有,沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。

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