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    雞蛋三明治的做法

    雞蛋三明治

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    美美家的廚房

    菜譜:2924 / 關注:23 / 粉絲:48815 2020-09-01 / 人看過

    孩子挑食,我有絕招,這道5分鐘快手早餐,我家娃就是吃不厭!

    自從孩子會吃輔食后,我就迷上了做美食,每天給孩子量身定制各種營養餐,對我來說也是一種享受的過程,無奈孩子從小就食量小,吃得比較挑,這不吃、那不吃,硬是將我這個十指不沾陽春水的人,打造成了一個中式西式啥都會一點的“全能媽媽”。
    孩子們都是顏值派,他們挑食很大程度是因為食物做得不漂亮,隔三差五換個造型,馬上就變成了他的新寵了。

    早餐每人一個煮雞蛋,這么多年來是我家的標配,雞蛋是蛋白質最佳的來源,價格也實惠,咱們老百姓天天都吃得起呀,不過雞蛋寡淡無味,對于小孩子來說確實沒有什么吸引力,我家孩子總是能躲就躲,每天想盡方法逃過吃雞蛋的任務,不過自從我將雞蛋換個造型后,孩子立刻就愛上了,每天都能吃兩個呢!一天的蛋白質就足夠 了!
    大人要上班,孩子趕著上學,每天的早餐跟打仗一樣,想要營養齊全,花樣就得多,但媽媽們也不是超人呀,這道雞蛋三明治就能完美解決這個問題,只要花上幾分鐘,就能搞定一份營養豐富的早餐,簡單又好吃,孩子喜歡媽媽更喜歡呢!

    我家孩子從小就喜歡吃西餅屋的三明治,自從我學會做了做這道早餐后,孩子天天都吃不厭,當然,里面的餡料可以換著來,今天夾雞蛋,明天可以夾肉餅,搭配些蔬菜在里面,營養均衡就是這么簡單。

    一起來看看這道搞定熊孩子的快手早餐的具體做法吧:

    用料

    雞蛋三明治的做法

    1.

    所有的食材都準備好,我家是高中生,為了給他補充足夠的蛋白質,我一次用了兩個雞蛋,事先將雞蛋煮熟備用。土司是前一個晚上自己烤的,自己做的吃起來更放心。

    2.

    煮雞蛋剝殼后放入碗中,用勺子搗碎。

    3.

    加入黑胡椒粉、沙拉醬、生菜碎。

    4.

    用勺子拌勻備用。

    5.

    取一片土司,將調好的雞蛋餡舀在上面,用勺子稍微整理下,邊緣稍微留出點空白便于定型。

    6.

    蓋上另一片土司,將三明治蓋子扣上,加熱三分鐘即可,三明治做好后,取出來切成三角形即可。

    雞蛋三明治成品圖

    雞蛋三明治成品圖
    雞蛋三明治成品圖
    雞蛋三明治成品圖
    雞蛋三明治成品圖

    烹飪技巧

    這道早餐簡單好做,新手也能輕松成功,需要用刀的機器是三明治機,如果沒有的話,可以先將土司片放在平底鍋中加熱,把準備好的材料夾在兩片面包的中間,切掉面包邊,切成三角形或者小方塊即可。
    食材換著來吧,雞蛋、肉餡換著來,天天吃都不會膩哦。

    雞蛋三明治的版權歸作者所有,沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。

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