“孩子挑食,我有絕招,這道5分鐘快手早餐,我家娃就是吃不厭!
自從孩子會吃輔食后,我就迷上了做美食,每天給孩子量身定制各種營養餐,對我來說也是一種享受的過程,無奈孩子從小就食量小,吃得比較挑,這不吃、那不吃,硬是將我這個十指不沾陽春水的人,打造成了一個中式西式啥都會一點的“全能媽媽”。
孩子們都是顏值派,他們挑食很大程度是因為食物做得不漂亮,隔三差五換個造型,馬上就變成了他的新寵了。
早餐每人一個煮雞蛋,這么多年來是我家的標配,雞蛋是蛋白質最佳的來源,價格也實惠,咱們老百姓天天都吃得起呀,不過雞蛋寡淡無味,對于小孩子來說確實沒有什么吸引力,我家孩子總是能躲就躲,每天想盡方法逃過吃雞蛋的任務,不過自從我將雞蛋換個造型后,孩子立刻就愛上了,每天都能吃兩個呢!一天的蛋白質就足夠 了!
大人要上班,孩子趕著上學,每天的早餐跟打仗一樣,想要營養齊全,花樣就得多,但媽媽們也不是超人呀,這道雞蛋三明治就能完美解決這個問題,只要花上幾分鐘,就能搞定一份營養豐富的早餐,簡單又好吃,孩子喜歡媽媽更喜歡呢!
我家孩子從小就喜歡吃西餅屋的三明治,自從我學會做了做這道早餐后,孩子天天都吃不厭,當然,里面的餡料可以換著來,今天夾雞蛋,明天可以夾肉餅,搭配些蔬菜在里面,營養均衡就是這么簡單。
一起來看看這道搞定熊孩子的快手早餐的具體做法吧:”
所有的食材都準備好,我家是高中生,為了給他補充足夠的蛋白質,我一次用了兩個雞蛋,事先將雞蛋煮熟備用。土司是前一個晚上自己烤的,自己做的吃起來更放心。
煮雞蛋剝殼后放入碗中,用勺子搗碎。
加入黑胡椒粉、沙拉醬、生菜碎。
用勺子拌勻備用。
取一片土司,將調好的雞蛋餡舀在上面,用勺子稍微整理下,邊緣稍微留出點空白便于定型。
蓋上另一片土司,將三明治蓋子扣上,加熱三分鐘即可,三明治做好后,取出來切成三角形即可。
這道早餐簡單好做,新手也能輕松成功,需要用刀的機器是三明治機,如果沒有的話,可以先將土司片放在平底鍋中加熱,把準備好的材料夾在兩片面包的中間,切掉面包邊,切成三角形或者小方塊即可。
食材換著來吧,雞蛋、肉餡換著來,天天吃都不會膩哦。
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