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    菠菜鮮蝦蛋餅的做法

    菠菜鮮蝦蛋餅

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    菜譜:681 / 關注:1 / 粉絲:13292 菠菜鮮蝦蛋餅的原文 / 2013-06-04 / 人看過

    菠菜鮮蝦蛋餅,10分鐘就能搞定的營養美味早餐。色澤鮮艷,具有田園氣息!營養豐富的菠菜鮮蝦蛋餅適合高考學子,菠菜鮮蝦蛋餅絕對能激起考生的食欲,吃得香吃得營養能保證精力充沛應對緊張繁重的備考任務。

    用料

    主料

    菠菜鮮蝦蛋餅的做法

    1.菠菜清洗干凈,切碎,面粉加入雞蛋拌勻,加入切碎的菠菜

    菠菜鮮蝦蛋餅dR.jpg

    2.加入鹽拌勻,可以根據面糊的黏稠加入適量的清水,鮮蝦去殼,加入白胡椒粉和鹽腌制片刻

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    3.把鮮蝦粒加入到菠菜蛋糊中,煎鍋放入適量的植物油,油熱后倒入適量的菠菜鮮蝦蛋糊,兩面煎熟,把蛋餅切成4份放在碟子里面,即可

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    菠菜鮮蝦蛋餅OV.jpg

    營養功效

    1、菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化;

    2、 菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長發育;

    3、菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用;

    4、菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康;

    5、菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用,既抗衰老又能增強青春活力。

    菠菜鮮蝦蛋餅的版權歸作者所有,沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。

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