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    子時宜關上刺眼的日光燈,營造一個舒適的環境放 松身心

    補心吃什么好?

      心,位于胸腔之內,膈膜之上,兩肺之間,形似倒垂未開之蓮蕊,外有心包護衛。心臟是人體的發動機,是支撐各個器官的源動力,只有心臟健康了機體才會正常發揮各大功能。所以,在日常生活中我們宜多食養心食物,如紅色食物、苦味食物的養心功效都較好。

    適宜食材

    1、宜多食紅色食物,可活血化瘀2、宜多食苦味食物,可消炎解毒3、宜食寒涼性食物,可清熱去火

    禁忌食材

    1、忌肥甘厚膩的食物2、忌濃茶、咖啡、煙酒3、忌用辛辣、熱性調料

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