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    午時是養心的最佳時機,適宜靜養,吃完后有條件可以午間小憩一 下。

    補脾吃什么好?

      人體營養物質的來源在于飲食,而飲食物的消化吸收全依靠脾胃的運化功能。脾虛則水谷精微無以傳輸運化,五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養,從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食少乏味等一系列脾虛表現。

    適宜食材

    1、宜吃營養豐富、容易消化的食物2、宜吃性平味甘或甘溫之物3、宜吃補氣益陰功效的食物

    禁忌食材

    1、忌吃性質寒涼,易損傷脾氣的食物2、忌吃味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食物3、忌吃利氣消積,容易耗傷脾氣的食物

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