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    午時是養心的最佳時機,適宜靜養,吃完后有條件可以午間小憩一 下。

    養肝吃什么好?

      肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物,具有生物轉化作用,是人體重要的解毒器官。因此在日常生活中我們要注意減輕肝臟負擔,增加肝臟營養和改善肝臟供血。

    適宜食材

    1、補充足夠的優質蛋白質2、多食用細軟、易于消化的食物3、多吃新鮮蔬菜和水果,補充足量的維生素

    禁忌食材

    1、忌食辛辣、刺激性食物2、避免油炸及干硬食品3、忌吸煙飲酒、甜膩食物

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