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    丑時一定要進入睡眠,以熟睡為主,重在養肝補 血

    養肺吃什么好?

      中醫有句話叫“肺為嬌臟”,“溫邪上受,首先犯肺”,也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。要想促進肺功能,最根本的就是全面增強體質,堅持鍛煉身體以及注意營養均衡的攝入膳食。

    適宜食材

    1、多吃滋陰潤燥的食物2、多吃生津養肺的食物3、宜食酸甘食品和水果

    禁忌食材

    1、忌食油炸類食物2、忌食辛辣、刺激食物3、忌煙酒、過咸飲食

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