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    申時是調養膀胱的好時機,宜多喝水,有尿就尿

    補氣吃什么好?

      中醫學認為氣是構成人體的最基本物質,也是維持人體生命活動的最基本物質。生命的基本物質,除氣之外,尚有血、精等,但血、津液和精等均是由氣所化生的。在這些物質中“精、氣、津、液、血、脈,無非氣之所化也”。

    適宜食材

    1、宜吃具有補氣作用的食物2、宜吃性平味甘或甘溫之物3、宜吃營養豐富、容易消化的平補食品

    禁忌食材

    1、忌吃破氣耗氣之物2、忌吃生冷性涼食品3、忌吃油膩厚味、辛辣食物

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