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    午時是養心的最佳時機,適宜靜養,吃完后有條件可以午間小憩一 下。

    補虛養身吃什么好?

      人體對營養的攝取,主要是靠一日三餐,而絕不能僅僅依靠營養補劑?!痘实蹆冉洝肪兔鞔_指出:補品只能用于調養虛弱的體質,機體的營養供給,還得讓位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。

    適宜食材

    1、多食暖胃和中的食物2、多食強身健體的食物 3、多食健脾、補血食物

    禁忌食材

    1、忌辛辣、刺激類食物2、忌油膩、煎炸食物3、忌生冷、不易消化的食物

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