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    戌時宜清淡晚餐,是養心包的最佳時機,可通過散步、沐浴來緩解疲 勞。

    肢寒畏冷如何飲食調養

      肢寒畏冷就是指人體四肢感覺寒冷,并有輕微發顫的癥狀,患者通常都十分怕冷。體質寒虛,虛又分腎虛、肝虛、脾虛等。肝、心、脾、肺、腎都有可能虛,而反應出來的表現,都是冷。在藥物治療的同時可用食療來輔助治療。

    適宜食材

    1、主食以豆類、雜糧為主2、多吃富含蛋白質的食物3、多吃吃溫補類的食物

    禁忌食材

    1、忌吃生冷寒涼的食物2、忌吃滋陰類食物3、忌辛辣刺激的食物

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