肢寒畏冷如何飲食調養

　　肢寒畏冷就是指人體四肢感覺寒冷，并有輕微發顫的癥狀，患者通常都十分怕冷。體質寒虛，虛又分腎虛、肝虛、脾虛等。肝、心、脾、肺、腎都有可能虛，而反應出來的表現，都是冷。在藥物治療的同時可用食療來輔助治療。

適宜食材

1、主食以豆類、雜糧為主2、多吃富含蛋白質的食物3、多吃吃溫補類的食物

• 無花果
• 紅棗
• 蘋果
• 木瓜
• 蘋果（
• 黑加侖
• 百香果
• 血橙
• 山楂
• 檸檬
• 藍莓
• 柚子
• 橘子
• 桃
• 杏
• 楊桃
• 柿子
• 柿餅
• 黑棗(
• 芒果
• 椰子
• 桂圓
• 香蕉
• 榴蓮
• 菠蘿蜜
• 
• 西蘭花
• 竹蓀
• 榛蘑
• 真姬菇
• 口蘑
• 金針菇
• 滑子菇
• 花菇
• 猴頭菇
• 雞腿蘑
• 黃秋葵
• 蠶豆
• 白蘿卜
• 蘑菇
• 藕
• 毛豆
• 荸薺
• 蘆薈
• 銀耳
• 杏鮑菇
• 蟹味菇
• 西紅柿
• 甜玉米
• 紅薯
• 南瓜
• 土豆
• 尖椒
• 甜椒
• 紅尖椒
• 韭菜
• 蒜苔
• 蒜苗
• 韭黃
• 韭苔
• 平菇
• 血紅菇
• 黑木耳
• 胡蘿卜
• 柿子椒
• 淮山藥
• 洋蔥
• 香菇
• 麻仁
• 開心果
• 黑芝麻
• 松子
• 茯苓
• 枸杞
• 香米
• 面粉
• 大米
• 栗子茸
• 栗子粉
• 黃米粉
• 栗子（
• 黃豆
• 黑小米
• 全麥粉
• 麥仁
• 黑麥片
• 赤小豆
• 蜂蜜
• 小米
• 燕麥
• 黑豆
• 紫米
• 紅米
• 花生
• 核桃
• 芝麻
• 糯米
• 牛腩
• 牛里脊
• 牛腱子
• 

禁忌食材

1、忌吃生冷寒涼的食物2、忌吃滋陰類食物3、忌辛辣刺激的食物

• 培根
• 臘腸
• 臘肉
• 午餐肉
• 咸肉
• 香腸
• 熏烤小
• 熏肉
• 大臘腸
• 大肉腸
• 風吹肉
• 風干腸
• 風干火
• 風干牛
• 紅腸
• 紅果腸
• 火腿
• 火腿腸
• 煎腸粉
• 荷包蛋
• 薯片（
• 烤肉
• 薏米
• 蕎麥面
• 莜麥面
• 
• 蕎麥(
• 蕎麥
• 苦蕎麥
• 麥仁
• 大麥
• 韓國泡
• 泡菜
• 酸菜
• 酸黃瓜
• 酸筍
• 腌芥菜
• 腌芥菜
• 特高特
• 香椿(
• 春筍
• 莼菜
• 冬瓜
• 豆瓣菜
• 黑豆苗
• 黑豆芽
• 西芹
• 歐芹
• 黃豆芽
• 黃瓜
• 茴香
• 雞毛菜
• 蒲菜
• 芹菜
• 芹菜葉
• 水芹菜
• 西瓜
• 山竹
• 荸薺
• 雪梨
• 楊梅
• 椰汁
• 西瓜皮
•