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    寅時保證優質的 睡眠,對肺部很有好處

    夜尿多吃什么好?

      正常人在夜里的排尿量通常不超過300~400毫升,僅相當于全天總尿量的1/3或1/4。如果夜間排尿量超過300~400毫升,就叫做夜尿多。夜尿頻繁者要注意飲食多樣化和營養豐富,以便于機體自然利用與吸收。

    適宜食材

    1、多食新鮮蔬菜和水果,保證補給充足的維生素2、多食補脾益腎的食物3、補充鉀元素豐富的食物

    禁忌食材

    1、忌食生冷、寒涼的食物2、忌食辛辣、刺激、油膩性食物3、忌睡前大量飲水、不喝濃茶、咖啡

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