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    卯時排便、晨練、喝水、吃膳食纖維含量較高的食物,是 調養大腸的好時機。

    頭痛吃什么好?

      頭痛是臨床常見的癥狀之一,指顏面或頭顱、顱內外某個組織的疼痛或非疼痛性的不適,由于顱內外組織結構的痛覺末梢手到某種物理、化學的刺激,產生異常的神經沖動,經感覺神經通過相應的神經傳導通路傳至大腦而感知。

    適宜食材

    1、宜食散寒、清熱類食物2、宜食滋陰養血的食物3、宜食有祛風功效食物

    禁忌食材

    1、忌酒及酒類飲料2、忌高脂肪類食物3、忌辛辣刺激類食物

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