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    巳時工作、學習、運動、聽音樂,是養脾的最佳時間,吃苦味和黃色食 物有益于脾經。

    產后調理吃什么好?

      胎兒娩出后,產婦除了要有足夠的營養來補充妊娠、分娩的消耗及身體各器官的恢復,還要進行哺乳。因此產后母體的營養需求比妊娠時還要高。有了足夠營養才能保證乳汁的分泌和質量,才能有利于產婦的康復。

    適宜食材

    1、少量多餐,飲食宜清淡2、宜食用補血、補氣食物3、補充充足的優質蛋白質

    禁忌食材

    1、忌食寒涼、辛辣刺激性食物2、忌食酸澀收斂食物3、忌食過咸、過硬、不易消化的食物4、忌食海腥發物

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