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    紅棗黑芝麻粥的做法

    紅棗黑芝麻粥

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    菜譜:119 / 關注:0 / 粉絲:2493 紅棗黑芝麻粥的原文 / 2011-03-07 / 人看過
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    紅棗黑芝麻粥的做法

    1.大米洗干凈用冷水浸泡半小時,撈出瀝干水份備用

    2.紅棗洗凈去核、黑芝麻去雜質備用

    紅棗黑芝麻粥CL.jpg

    3.冷水燒開后,放入大米(大米、水=1:7)

    4.用大火煮沸后,加入紅棗肉、黑芝麻,轉小火慢慢熬煮

    紅棗黑芝麻粥CI.jpg

    5.熬煮時用勺子攪拌幾次,鍋蓋用筷子墊起以防溢出

    6.要出鍋前幾分鐘可用勺子順時針攪拌,粥會更加黏稠

    紅棗黑芝麻粥FI.jpg

    紅棗黑芝麻粥sn.jpg

    紅棗黑芝麻粥xl.jpg

    紅棗黑芝麻粥It.jpg

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    健康小常識

    1、關于春天的飲食民間有很多流傳,中醫也有很多的講究,俗稱“吃春”。中醫認為春季為肝火旺盛之時,多食酸性食物會使肝氣過盛有損脾胃,所以春天宜少吃酸、多吃甜。

    2、春天是人體生理機能,新陳代謝最活躍的時期,戶外活動也會比冬天增多,體力消耗較大。但此時的脾胃偏弱,胃腸的消化能力又較差,不適合吃過多的油膩食物。所需的熱量可以由甜食供應,紅棗正是這一季節的養脾甜食。

    3、有句俗語“女人不能三日無棗”,女生因自身的原因,最易患的就是“氣血兩虧”的癥狀。膚色暗淡都是氣血兩虧惹的禍,紅棗正可補氣、安神,春季也正是食用的絕佳時期。

    4、在熬紅棗粥的時候加些黑芝麻,也可幫助改善皮膚的彈性,使皮膚更細致。有這樣的功效是因黑芝麻中含豐富的維生素B和E,也是眾多專家學者口中改善皮膚的最佳食物。

    紅棗黑芝麻粥的版權歸作者所有,沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。

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