水

水的百科知識 水介紹

水，是生命之源！
水是體液的主要組成部分，是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質。水作為體內一切化學反應的媒介，是各種營養素和物質運輸的平臺。

水的營養價值

礦泉水、井水中一般含有微量的鈣、鉀、硫等礦物質，雜質及其他礦物元素，其中鎂的含量特別高。鎂元素最大的作用是促使人體情緒穩定。

水的食用效果

消化 吸收營養 排除廢物 美容

水的食用禁忌

飯后忌大量飲水，因為水會把腸胃中的消化液沖淡，降低消化能力，影響健康；忌在渴了之后才喝水，以免一次喝水過多；忌長期飲用純凈水