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        水

        【別名】:飲用水、自來水、清水

          水的做法大全

          水的百科知識 水介紹

          水,是生命之源!
          水是體液的主要組成部分,是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質。水作為體內一切化學反應的媒介,是各種營養素和物質運輸的平臺。

          水的營養價值

          礦泉水、井水中一般含有微量的鈣、鉀、硫等礦物質,雜質及其他礦物元素,其中鎂的含量特別高。鎂元素最大的作用是促使人體情緒穩定。

          水的食用效果

          消化 吸收營養 排除廢物 美容

          水的食用禁忌

          飯后忌大量飲水,因為水會把腸胃中的消化液沖淡,降低消化能力,影響健康;忌在渴了之后才喝水,以免一次喝水過多;忌長期飲用純凈水

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